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Cap sur la santé
Cette série de 8 émissions aborde le sujet de la santé dans ses multiples facettes. Il s’agit de la toute première production vidéo enregistrée par l’équipe de Mieux Vivre. Originalement offerte en DVD, elle est désormais disponible gratuitement sur notre chaîne YouTube! 🤗
Présenté par Roland Scalliet, Isabelle Atwood, Yvon Grondin
Capsule santé
Cette série contient 60 courtes capsules santé qui vous offrent des informations pratiques et pertinentes pour vous aider à Mieux Vivre.
Présenté par Caroline Laforest
Surmonter l’anxiété et la dépression
Voici une série de 40 capsules qui donnent des outils pratiques aux personnes qui en ont besoin afin de les aider à surmonter l’anxiété et/ou la dépression. À écouter, ré-écouter et partager!
Présenté par Chani Roy
Donne-toi un break!
Nous avons créé ce podcast après avoir vécu avec la dépression. Chani en a souffert à deux reprises avant d’en être délivré. Vicky, sa femme est restée forte auprès de lui toutes ces années durant. À travers ce podcast, nous souhaitons amener des outils et un peu de soulagement à tous ceux qui en ont besoin, tout en nous donnant un break, avec vous!
Présenté par Vicky Cadot-Mercéus et Chani Roy
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Mon ennemi #1 (à un changement positif dans ma vie)
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Quelques références :
https://jamesclear.com/new-habit
http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie-cognitive/2013-03-14/distorsions-cognitives-liste-definitions
https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2009/01000/the_role_of_motivation_in_behavior_change__how_do.6.aspx
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6378489/
#changement #penséedichotomique #distorsionscognitives
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0:00 Intro
0:27 L'autodiscipline : 21 jours pour une nouvelle habitude?
1:52 Le manque de motivation + Surprise dans la forêt #1
2:41 L'absence d'un plan et d'outils
3:02 Mon ennemi #1 : la pensée dichotomique
5:43 Un peu d'encouragement
6:02 Conclusion + Surprise dans la forêt #2
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