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Motivation et bonne organisation sont les deux meilleurs amis du monde. En fait ils vont de pairs et on devrait les encourager à passer plus de temps à se côtoyer!

Mais quand on vit avec la dépression, la motivation est souvent à zéro. On a parfois perdu l’envie de faire des choses que l’on aimait habituellement, alors imaginez un peu ce qu’il en est pour les choses qui ne nous intéressait pas particulièrement avant…

C’est pourquoi il peut être utile d’utiliser le peu de motivation que l’on a, quand elle se présente, pour bien organiser notre environnement et rendre nos outils plus faciles d’accès et leur utilisation plus agréable au quotidien.

Dans cette capsule, nous allons passer en revue 10 outils essentiels que vous connaissez et nous allons vous suggérer 10 trucs pour vous aider à les utiliser chaque jour.

Bonne écoute, bon courage, et bonne organisation les amis!

Présenté par Chani Roy

Ceci est la première d’une série de capsules sur le sujet de la santé mentale.

Dans celles-ci, nous aborderons plus précisément l’anxiété et la dépression, des maux sournois qui se vivent trop souvent seuls et dont personne n’est jamais totalement à l’abris, quoi qu’on puisse en penser.

Notre objectif à travers ces capsules est de vous offrir des outils pour vous accompagner dans votre quotidien et qui, nous le souhaitons, saurons vous aider à mieux vivre.

Alors, que ce soit pour prévenir ou même encore guérir, soyez au rendez-vous, car surmonter l’anxiété et la dépression… c’est possible!

Bonne écoute!

Présenté par Chani Roy

Surmonter l’anxiété et la dépression

Le programme Nedley Depression and Anxiety Recovery Program MD a aidé plus de 5000 patients issus de différents pays à améliorer leur santé mentale. Ces principes ont permis à beaucoup d’entre eux de complètement se débarrasser de la dépression et/ou anxiété.

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