Bien s'organiser

Motivation et bonne organisation sont les deux meilleurs amis du monde. En fait ils vont de pairs et on devrait les encourager à passer plus de temps à se côtoyer!

Mais quand on vit avec la dépression, la motivation est souvent à zéro. On a parfois perdu l'envie de faire des choses que l'on aimait habituellement, alors imaginez un peu ce qu'il en est pour les choses qui ne nous intéressait pas particulièrement avant...

C'est pourquoi il peut être utile d'utiliser le peu de motivation que l'on a, quand elle se présente, pour bien organiser notre environnement et rendre nos outils plus faciles d'accès et leur utilisation plus agréable au quotidien.

Dans cette capsule, nous allons passer en revue 10 outils essentiels que vous connaissez et nous allons vous suggérer 10 trucs pour vous aider à les utiliser chaque jour.

Bonne écoute, bon courage, et bonne organisation les amis!

Titre Bien s’organiser
Présenté par Chani Roy

Titre Les exercices respiratoires
Présenté par Chani Roy

Titre L’hydratation
Présenté par Chani Roy

Titre L’alimentation végétale
Présenté par Chani Roy

Titre Les massages
Présenté par Chani Roy

Titre La malbouffe
Présenté par Chani Roy

Titre Les dépendances
Présenté par Chani Roy

Titre L’importance du déjeuner
Présenté par Chani Roy

Titre Les douches contrastes
Présenté par Chani Roy

Titre Le mercure
Présenté par Chani Roy

Titre Les facteurs de prédisposition
Présenté par Chani Roy

Titre Les symptômes de la dépression
Présenté par Chani Roy

Titre La gratitude
Présenté par Chani Roy

Titre Pensées et émotions
Présenté par Chani Roy

Titre Le stress, plus d’outils
Présenté par Chani Roy

Titre Le stress
Présenté par Chani Roy

Titre La luminothérapie
Présenté par Chani Roy

Titre La tyrosine et le tryptophane
Présenté par Chani Roy

Titre Les Oméga-3
Présenté par Chani Roy

Titre Prévention du suicide, plus d’outils
Présenté par Chani Roy

Titre Prévention du suicide
Présenté par Chani Roy

Titre Le soutien social
Présenté par Chani Roy

Titre Le sommeil
Présenté par Chani Roy

Titre Les effets néfastes des écrans
Présenté par Chani Roy

Titre Le bonheur
Présenté par Chani Roy

Titre Les 4 étapes du changement
Présenté par Chani Roy

Titre Trousse de soutien pour le lobe frontal
Présenté par Chani Roy

Titre La prière