Pas courir, PARCOURIR!
L’aube se manifeste à travers les couleurs orangées dans le ciel. Votre souffle laisse paraître une buée qui reflète la température ambiante. La rue, matinale, est déserte et calme. Vous vous en allez faire du jogging ou prendre une marche. Inspirez… expirez… Bon break tout le monde! 🤗 🎧 👇
Vous vous reconnaissez dans ce scénario? Si oui, super! Sinon, super aussi! Comme vous l’entendrez dans le break d’aujourd’hui, Chani et Vicky tentent de remettre un peu de perspective dans notre approche avec l’activité physique en général. Dans le segment « Donne-toi un truc », on parle de quelques outils technologiques pouvant nous aider à être plus actifs. Finalement dans le segment « Donne-toi une chance » Chani nous raconte l’histoire d’un homme, de son arbre et de ses 3 fils alors que Vicky nous interprète une chanson remplie d’espoir.
« La dépression est réversible. Ce n’est pas une fatalité. Ce n’est pas non plus un état dans lequel on est condamné à demeurer jusqu’à la fin de ses jours. Il existe un chemin vers le renouveau ». Dr. Neil Nedley
Visitez le surmonterladepression.ca pour connaîtres les dates des ateliers qui seront bientôt présentés un peu partout au Québec.
Donne-toi un break – Nouveau balado maintenant disponible!
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